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降糖电饭锅和普通电饭锅有什么不同:一煮二滤三蒸

发布时间:2019-07-21 03:15 所属栏目:[行业] 来源:未知
导读:我的日常状态是,写完这篇稿子,一定要去吃草莓味的冰淇淋奖励一下自己;周末放假了必须得敞开肚皮吃顿芝士火锅;磕完方案的时候必须要来一杯珍珠奶茶放松放松......对糖的执念毁了我
降糖电饭锅的煮饭过程分为三步进行:第一,智能加热沸腾;第二分离米汤,通过内胆底部的过滤网将米汤分离开,降低米饭的淀粉含量;第三,蒸汽蒸熟,利用蒸汽加热,将过滤后半生的米饭继续蒸熟。   那么它是如何降糖的呢?减去的是什么糖?   我们吃的食物被消化吸收后,会变为葡萄糖。每种食物消化为葡萄糖的能力是不一样的,我们把这个能力叫做升糖指数。比如像葡萄糖进入到身体里,它百分之百都被吸收,很快地就成为血糖,那么它的升糖指数就定义为100。   升糖指数如果高于70的,我们就叫高升糖指数的食物。面条的大概就是80多,米饭在70以上。小于55的是低升糖指数食物,蔬菜大多数都少于55,像西红柿、黄瓜、茄子这些的升糖指数都是比较低的。   像天天嚷着要减肥的我,不吃米饭这种高升糖指数的食物是很重要的,但作为南方人从小到大可是天天顿顿都不离米饭的,一下子不吃米饭整个人都不好了。那么这种降糖米饭真的能让我在吃上米饭的同时实现减肥的效果吗?   米饭是淀粉类食物,是以葡萄糖为单位构成的多糖,米饭里的淀粉有两种结构,一种结构叫支链淀粉,还有一种结构叫做直链淀粉。 降糖电饭煲脱糖的同时也会损失维生素,得不偿失,别买!   但是,敲黑板!目前市场上的降糖电饭煲在论证自己的降糖功能时,还没有一个严谨的实验数据,可以提供降糖电饭煲的米饭的具体升糖指数值是多少。   沥掉米糊的同时,把一个很重要的营养元素也沥掉了,那就是维生素B1族。这是一种必需的微量营养素,长期吃脱糖米饭导致维B1缺乏的话,会引发脚气病,出现感觉和运动障碍、疲劳、心悸和气急等症状。
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